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iPhone 6/6S 防塵塞漸變手機軟殼
商品網址:
商品訊息描述:
★ 帶防塵塞
★ 四角包邊,完美貼合
★ 柔順漸層感,完美呈現
★ 極致輕薄,精準開孔
商品名稱:防塵塞漸變手機軟殼
顏色:藍/粉/紫/綠
適用型號:iPhone 6/6plus、(此款i6與i6s通用、i6 plus與i6s plus通用)
主要材質:矽膠TPU
※商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同,以實際商品顏色為準。
商品訊息簡述: iPhone 6/6S、6plus/6Splus 通用~
酪梨也含脂肪?4種含有優質脂肪的食物
【KingNet國家網路醫藥 /台北報導】日常生活中看似水果或蔬菜的食物,其實也可能含有脂肪。而油脂是重要的能量物質,而脂肪更是含熱量較高的營養素,都是我們每日熱量的重要來源。油脂還能促進脂溶性維生素的吸收,例如:維生素A、D、E、K,如果缺少油脂,也會影響這類維生素的吸收,影響到身體的正常機能運作。下列介紹的4種食物,含有較優質的脂肪,適時與適量的食用對身體健康是有幫助,建議若有慢性疾病飲食顧慮,也可先諮詢至專業的醫護人員,避免不當飲食又影響身體的健康。
1.酪梨
100 公克酪梨約含有 15公克的脂肪,但其中10公克是單元不飽和脂肪,所以能協助降低血中膽固醇,促進代謝循環的健康。.酪梨更是少數含有天然的抗氧化的食物:榖胱甘肽 (Glutathione) ,能支持肝臟與神經系統,對人體免疫力相當重要,所以適量食用能夠抗老化、預防早衰發生。建議可以切片製成沙拉、或是打成酪梨牛奶汁,甚至是用調理製成酪梨醬,方便塗抹於麵包,美味又簡單。
2.花生醬
天然的花生醬裡含有的優質脂肪,其中更有單元不飽和脂肪,能有助於降低心血管病變的風險,促進代謝正常循環。
3.雞蛋
雞蛋富含優質的脂肪,其中有飽和脂肪、單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪,建議食用水煮蛋,避免油煎烹調又吃下過多的油脂。
4.橄欖油
橄欖油含有豐富的單元不飽和脂肪酸,還能降低膽固醇、有益心血管的健康。 橄欖油特點是較穩定、非常適合高溫烹調使用,建議可用橄欖油來煮義大利麵、涼拌沙拉或是搭配海鮮,口感清爽又無負擔,也可以適量的塗抹於麵包上食用,更能吃出純粹橄欖油的滋味。
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